​CHAZENの朝ヨガ

早寝早起きして朝の時間を有効に使い、健康で充実した毎日を過ごしたい方へ。

CHAZENの朝ヨガで、すがすがしい朝の習慣をはじめましょう。

CHAZENの朝ヨガとは?

 

ゆっくりと呼吸を調え、ゆるやかに身体を動かす、30分程度のヨガ習慣です。

早朝に身体をシャキッと目覚めさせ、エネルギーを活性化させるとともに、心を落ち着かせて、ほがらかに1日をスタートすることができます。
アシュタンガヨガをベースに受講者一人ひとりに合わせてポーズをアレンジしますので、アシュタンガヨガは難しいと感じる方でも無理なく始められます。

ヨガの経験は不要
年齢・性別・経験・体力や柔軟性を問わずどなたでも受講可能です。持病のある方や、身体に痛みなどある方もご相談ください。体力や経験、希望によりメニューをアレンジします。

 

個別指導のスタイル
練習するポーズは個別に指導いたします。最初は手取り足取り。その後は基本的に自分のペースで練習していただき、ところどころでサポートします。ポーズに慣れて物足りなくなったら新しいポーズを足していき、きついようであれば減らします。

こんな方におすすめです

  • 夜更かしや食べ過ぎの悪習慣をやめたい

  • 最近身体がなまっている

  • イライラすることが多い

  • 毎日がなんとなく過ぎていて、ハリがない

  • アシュタンガヨガに興味があるが自信がない

  • 身体が硬い。体力がない。根気がない

 

週3回までのフリーパス(月謝)

このクラスの目的は朝の習慣をつくることなので、単発で受講できるドロップインや回数券はありません。

 

マイソールクラスへの編入も
朝ヨガに慣れてきたら、通常のアシュタンガヨガ・マイソールクラスに編入することが可能です。ゆっくり始めてマイソールデビューしてください。

 

開講時間:
月〜金 6:00〜9:15  日曜・祝日 7:30〜10:15
(この時間帯の範囲で毎回30分程度)
*新月・満月、その他休みの日があります

受講料:
朝ヨガマンスリーパス

¥15,000(週3回まで)

¥19,000(フル)
*​​無料のマットスペースつき

 

講師:
ちゃみ

ご予約方法:

初回のみ予約が必要になります。

以下を添えて、chazenyoga@gmail.comまでメールしてください。

  1. お名前

  2. 電話番号(返信が送れない場合はSMSでお知らせします)

  3. 希望の日時(コンサルテーションを含みますので初回は約1時間みてください)

​2日たっても返信がない場合は、迷惑メールボックスや受信設定をご確認の上、再度ご連絡ください。

​ご質問等ありましたら、上記のメールアドレス宛てにお問い合わせください。

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